Lösungsvorschläge

Menschen verausgaben sich in Beruf und Schule zu hundert Prozent, kommen völlig ausgepowert nach Hause. Doch dort nimmt der Stress kein Ende, nun geht es darum die Gesundheit aufrecht zu erhalten.

Neben dem Sport sollte man auch auf die geistige Gesundheit eingehen.
Hier einige Entspannungsmethoden:

  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Autogenes Training
  • Meditation
  • Fantasiereisen
  • Yoga

Drücken Sie hier für mehr Informationen zum Thema Entspannungsmethoden.

Weitere Lösungsvorschläge wären: eine Kur oder Therapie zu machen, bei der man einfach nur an sich und seinen Körper denkt, ohne Stress und Sorgen.

 

 

 

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